Bilişsel davranışçı terapi, bireyin olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeye yönelik olarak uygulanan, kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir. BDT, anksiyete, depresyon ve birçok diğer psikolojik sorunların tedavisinde etkilidir.