Gecikmiş Uyku Fazı Bozukluğu Nedir?

Gecikmiş Uyku Fazı Bozukluğu Nedir?

Gecikmiş uyku fazı bozukluğu, kişinin uykuya dalma ve uyanma zamanının ileri saatlere kaydığı bir uyku ritmi bozukluğudur.

Gecikmiş Uyku Fazı Bozukluğu Belirtileri

• Gece geç saatlerde uyuma
• Sabah geç saatlerde uyanma
• Gündüz yorgunluğu

Gecikmiş Uyku Fazı Bozukluğu Görülme Sıklığı

Genç yetişkinlerde yaygın görülen bir uyku ritmi bozukluğudur.

Gecikmiş Uyku Fazı Bozukluğu Nedenleri

• Genetik yatkınlık
• Gece geç saatlere kadar aktif olma alışkanlığı
• Uyku-uyanıklık ritminin bozulması

Gecikmiş Uyku Fazı Bozukluğu Tedavisi

Uyku hijyeni, ışık terapisi ve davranışsal terapi ile yönetilir.

İlgili Psikolojik Hastalıklar