Uyku Bozuklukları Nedir?

Uyku Bozuklukları Nedir?

Uyku bozuklukları, uyku süresi, kalitesi veya düzenindeki herhangi bir bozukluğu ifade eder.

Uyku Bozuklukları Belirtileri

• Uykusuzluk veya aşırı uyuma
• Uykuya dalma veya uykuda kalma güçlüğü
• Geceleri sık sık uyanma
• Gündüzleri aşırı uyuklama veya yorgunluk
• Uykudan kalktıktan sonra dinlenmemiş hissetme

Uyku Bozuklukları Görülme Sıklığı

Uyku bozuklukları yaygındır ve genellikle yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir.

Uyku Bozuklukları Nedenleri

• Stres veya kaygı
• Sağlık sorunları (örneğin, uyku apnesi, restless legs sendromu)
• İlaçlar veya madde kullanımı
• Çevresel faktörler (örneğin, gürültü, ışık)
• Uyku düzenindeki değişiklikler (örneğin, vardiyalı çalışma)

Uyku Bozuklukları Tedavisi

Tedavi, altta yatan bozukluğa ve semptomlara bağlı olarak değişiklik gösterir; bilişsel davranışçı terapi, ilaçlar, uyku hijyeni eğitimi ve yaşam tarzı değişiklikleri tedavi seçenekleri arasında yer alabilir.

İlgili Psikolojik Hastalıklar