Psikolojik Destek Ne Zaman Alınır? Destek Almalı Mıyım? Peki ne zaman destek alırız? Ne zaman almalıyız? İhtiyacımız olduğunu nasıl anlarız?
Psikolojik Destek Almalı Mıyım? Psikolojik Destek Almam Gerektiğini Nasıl anlarım? Ne zaman destek almalıyım?
Aynı ailede yetişen iki çocuğun yaşadıkları aynı olaydan etkilenme biçimleri, etkilenip etkilenmemeleri, ne derece etkilendikleri birbirinden tamamen farklı olabilmektedir. Çocuk ya da yetişkin farketmeksizin her olumsuz olayın bizlerin ruh sağlığını tehdit ettiği, ruhsal yaralanmalar yaşattığı doğru değildir. Bazen bakarsınız çok küçük bir olay ya da durum karşısında kendinizi ne kadar yıpratmış bulurken çok daha büyük bir durumun içerisinde kalmış olan bir başka kişi için bu söz konusu olamaz. Bir olaydan etkilenme biçimimizi, geçmiş yaşantı ve deneyimlerimiz, eşlik eden başka bir problemin olup olmaması, yaşanılan olay ve durumu kendimize açıklama şeklimiz, dünyaya ve olaylara bakışımız, olayın bize hissettirdikleri vs. etkiler. Dolayısıyla yaşadığınız tanık olduğunuz ya da sizi kötü hissettiren herhangi bir tamamen sizin bireyselliğinizle ilgilidir. Somutlaştırmak gerekirse boşanma kavramını ele alalım. Toplumumuzda sıkça konuşulan bu kavramın çocuklar açısından bir kriz bir yaralanma olarak değerlendirildiğini sıklıkla duyuyoruz, oysa boşanma kavramının kendisi krizi yaratan olumsuzluklar içeren bir kavram olmaktan ziyade çocuk için bu sürecin nasıl gerçekleştiği , sürecin devamında anne ve babanın çocuğa yansıyan halleri, çocuğun anne ve babasını tercih ettiği anlarda görüp göremediği, yani sağlıklı bir ebeveyn figürünün kaybolmuş olması, çiftlerin çocuğun önünde yaşadıkları olumsuz yaşantılar boşanmayı çocuk için kriz haline getirir. Ebeveynleri boşanmış olmasına rağmen çok mutlu ve iyi gelişim gösteren çocuklara sıkça rastladığımız gibi gelişiminin her döneminde problem yaşayan akademik başarısında belirgin değişimler bulunan çocuklara da rastlamak mümkün.
Dolayısıyla şunu unutmayalım; yaşadığımız her deneyim bizim gözümüzdendir ve başkası için mevzu bile olmayan bir konunun bizim içimizde olumsuz hatıralar bırakması çok çok çok normal bir durumdur.
Psikolojik Destek Ne Zaman Alınır? Destek Almalı Mıyım? Peki ne zaman destek alırız? Ne zaman almalıyız? İhtiyacımız olduğunu nasıl anlarız?
Psikolojik destek almaya ihtiyacımız olup olmadığını belirleyen şey yaşanılan olayın büyüklüğü ya da küçüklüğü, önem derecesi değildir. Bazen çok büyük olaylar bizi teğet geçer bazen küçücük olaylar bizi çok sarsabilir. Dolayısıyla ne var canım burda, bundan dolayı da destek mi alınır gibi düşünceler doğru olmayacaktır. Yaşadığımız herhangi bir olay sonrasında; rutinlerimizi yapamıyor ya da aksatıyorsak, uyku rutinlerimizde düzensizlik, olumsuz ruh hali, olayın zihnimizde yer etmesi, karar vermekte zorlanma, kötü hissetme, hissizlik, sürekli aynı olaylar üzerinde düşünme gibi kendimizde daha önce gözlemlemediğimiz birtakım farklılıklar varsa odaklanmakta ve karar verme süreçlerinde zorlanıyorsanız psikolojik destek almak ihtiyacı hissediyor olabilirsiniz. Psikolojik destek almak, kendinize ilişkin farkındalığınızı yükseltecek, kendinizi ve yaklaşımlarını daha iyi anlamayı sağlayacak, doğru düşünme becerileri kazanma fırsatı sunacaktır. Hatta çok daha fazlası…
