Fobi Ne Demek - Fobilerin Çeşitleri - Fobi Nedir

Fobi Ne Demek?

Fobi, kişinin mantıksız ve yoğun bir korku hissetmesine neden olan psikolojik bir durumdur. Genellikle belirli bir nesne, durum ya da canlıya karşı gelişir. Fobisi olan kişi, aslında tehlikeli olmayan bir uyarana karşı aşırı kaygı yaşar ve bu durum günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir.

Fobi Çeşitleri

Fobiler farklı türlerde sınıflandırılır. En yaygın olanları:

• Spesifik Fobiler: Belirli bir nesne veya durumdan korkma (ör. yükseklik, karanlık, hayvanlar).
• Sosyal Fobi: İnsanların önünde olumsuz değerlendirilmekten duyulan yoğun kaygı.
• Agorafobi: Kaçışın zor olabileceği ortamlarda bulunmaktan duyulan korku (ör. toplu taşıma, kalabalık yerler).

Psikolojide Kaç Fobi Var?

Psikolojide yüzlerce farklı fobi tanımlanmıştır. Örneğin yükseklik korkusu (akrofobi), uçak korkusu (aviofobi), kapalı alan korkusu (klostrofobi) gibi birçok çeşidi vardır. Amerikan Psikiyatri Birliği’nin tanı kriterlerinde yalnızca başlıca kategoriler yer alırken, literatürde 500’ün üzerinde farklı fobi türü tanımlanmaktadır.

Sosyal Fobi

Sosyal fobi ya da sosyal kaygı bozukluğu, kişinin sosyal ortamlarda veya başkalarının karşısında yargılanacağı, eleştirileceği ya da küçük düşeceği korkusunu yaşamasıdır. Toplum içinde konuşma, sunum yapma, tanımadığı kişilerle iletişim kurma gibi durumlarda yoğun kaygı, kalp çarpıntısı ve kaçınma davranışları görülür.

Fobik Olduğumu Nasıl Anlarım?

Bir fobiniz olup olmadığını anlamanın yolu, korkunuzun mantıksız derecede yoğun olup olmadığını gözlemlemektir. Eğer belirli bir nesne veya durumla karşılaştığınızda aşırı kaygı, terleme, kalp çarpıntısı, panik duygusu yaşıyor ve bu nedenle günlük yaşamınızı kısıtlıyorsanız fobi olma ihtimali yüksektir. Kesin tanı için bir uzmana başvurmak önemlidir.

1.American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.

2.Bourne, E. J. (2015). The Anxiety and Phobia Workbook. Oakland, CA: New Harbinger Publications.

3.Öst, L.-G. (1989). One-session treatment for specific phobias. Behaviour Research and Therapy, 27(1), 1–7.
https://doi.org/10.1016/0005-7967(89)90113-7

4.Hofmann, S. G., & Smits, J. A. (2008). Cognitive-behavioral therapy for adult anxiety disorders: A meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. The Journal of Clinical Psychiatry, 69(4), 621-632.

5.Marks, I. M. (1978). Behavioral treatments of phobias. American Journal of Psychiatry, 135(4), 392–399.
https://doi.org/10.1176/ajp.135.4.392

6.LeDoux, J. E. (2000). The Emotional Brain: The Mysterious Underpinnings of Emotional Life. New York: Simon & Schuster.