Narsistik Partner Seçimi Tesadüf Değil

İlişkilerin başlangıcında narsistik partnerler genellikle oldukça karizmatik, özgüvenli ve etkileyici görünür. Bu kişiler ilk etapta sizi özel hissettirir, övgülerle besler ve yoğun bir ilgi gösterir. Ancak bu idealize edilmiş dönem, genellikle manipülasyonun ve kontrolün başlangıcını oluşturur.

Bu cazibenin ardında psikolojik bir çekim gücü yatabilir. Özellikle çocukluk döneminde duygusal ihmal, yetersizlik duygusu ya da aşırı eleştirel ebeveynlerle büyüyen bireyler, narsistik kişilik özellikleri taşıyan partnerlere yönelme eğiliminde olabilir. Çünkü tanıdık olan, her zaman güvenli olmasa da “konforlu” gelir.

Çocuklukta değer görmemiş, koşullu sevgiye maruz kalmış ya da sürekli onay aramış bireyler, narsistik partnerlerin sunduğu “onay” ve “takdir” dolu başlangıçlara hızlıca bağlanabilir. Ancak bu bağlanma, çoğu zaman ilerleyen süreçte değersizlik, suçluluk ve yetersizlik duygularını tetikler.

Bilinçdışı düzeyde “kendini kanıtlama” ya da “bu kez sevileceğim” inancı, kişiyi aynı döngüye tekrar tekrar çekebilir. Terapide bu döngüleri fark etmek ve sağlıklı ilişki modellerini inşa etmek mümkündür.

Evet, mümkün. İlk adım farkındalıkla başlar. Narsistik ilişkilerin doğasını anlamak, yaşananların sizin yetersizliğinizle değil, karşı tarafın patolojik yapısıyla ilgili olduğunu görmek önemlidir. Sınır koymak, özdeğeri yeniden inşa etmek ve içsel gücü güçlendirmek bu süreçte kritik rol oynar.

Terapötik destekle birlikte birey, yalnız kalma korkusunu aşabilir, kendi ihtiyaçlarını önceliklendirebilir ve sağlıklı ilişkilere yönelme becerisini geliştirebilir.

Narsistik partner seçimi bir tesadüf değilse, bu döngüden çıkmak da tesadüf değildir. Kendini tanımaya başladığında, geçmişten gelen bağlanma kalıplarını fark ettiğinde ve neyi hak ettiğini içselleştirdiğinde; seçimlerin de değişir. Artık başkasının ilgisini kazanmak için değil, kendi iç huzurunu korumak için ilişki kurarsın.

Unutma, iyileşme bir yolculuktur ve bu yolculukta atılan her adım, seni daha sağlıklı ilişkiler kurmaya biraz daha yaklaştırır.

• Campbell, W. K., & Foster, J. D. (2007). The Narcissistic Self: Background, an Extended Agency Model, and Ongoing Controversies. In C. Sedikides & S. Spencer (Eds.), The Self. Psychology Press. • Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Reinventing Your Life: The Breakthrough Program to End Negative Behavior…and Feel Great Again. Plume. • Johnson, S. M. (2008). Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love. Little, Brown Spark. • Craig Malkin (2015). Rethinking Narcissism: The Secret to Recognizing and Coping with Narcissists. HarperWave. • Fromm, E. (1956). The Art of Loving. Harper & Row. • Türk Psikologlar Derneği (2022). Narsistik kişilik özellikleri ve ilişkilere etkisi üzerine yayınlar. • Bowlby, J. (1988). A Secure Base: Parent-Child Attachment and Healthy Human Development. Basic Books.