Yaşam Enerjisini Yeniden Kazanmak İçin Tavsiyeler

Yaşam enerjini yükseltmek, beden–zihin–ruh dengesini yeniden hatırlamakla başlar. İşte basit ama etkisi derin yollar:

✨ Yaşam Enerjini Yükseltmenin Anahtarları

Her gün rutinine eklediğinde yaşam kaliteni ve enerjini yükseltebileceğin rutiler; 

BEDENİNİ TOPRAKLA

NEFESİNE GERİ DÖN 

BESİNLERİN ENERJİSİNİ FARKET 

DUYGULARINI BASTIRMA DÖNÜŞTÜR

IŞIK VE FREKANSLARLA ÇALIŞ

ZİHNİNİ YAVAŞLAT

NİYETİNİ NETLEŞTİR

Bedenini toprakla
Her gün kısa da olsa doğayla temas kur.
Çıplak ayak toprağa basmak, ayak banyoları ve yavaş yürüyüşler köklenmeyi güçlendirir.

Her gün 15 dkdoğada doğa terapisiyledünyanın frekansıyla uyumlan 

 Nefesine geri dön
Derin ve bilinçli nefes, sinir sistemini sakinleştirir.
Günde 3–5 dakika burundan yavaş nefes almak bile enerjini yükseltir.

Nefes almak yaşamak demektir, Otonom alınan nefes vücudun asgari oksijenlenmesini sağlar, Eğer her gün sabah30 akşam30 farkındalık nefes alırsan yaşam kaliten ve beden frekansın yükselecektir. 

Besin enerjisini fark et
Canlı, doğal ve seni ağırlaştırmayan besinler tüket.
Şeker, aşırı kafein ve işlenmiş gıdalar enerjiyi hızla düşürür.

İnsan yapımı olmayan doğangıdalarıtercih ederek, hücresel frekansını yükselt.

 Duygularını bastırma, dönüştür
Bastırılmış duygu enerji kaçakları yaratır.
Yazmak, fark etmek, ifade etmek yaşam gücünü serbest bırakır.

Düşünce - Duygu - Davranış 3 lüsünüfarkederek yaşamak ve negatif düşünceleri elemek, negatif düşüncelerin duyguya dönüşmemesi için zihnini eğitmen önemli. Bunun için etkiye tepki vermeden önce derin bir nefes al ve pozitifte kal. 

 Işık ve frekansla çalış
Kristaller, biyofoton ışınları ve özel frekanslar
Güneşlenmek, bedenin enerji alanını destekleyerek dengeyi hatırlatır.

Örn. Kuvars kristalleri entropiye uğpramaz ve kendilerini temizler, kuvars kristallerini takı olarak takabilir, masanızda veya evinizde bulundurarak ortamın, alanın frekansını yüksetebilirsiniz. 

Zihnini yavaşlat
Sürekli tetikte olmak yaşam enerjisini tüketir.
Her gün 15 dk sessizlik, beden için gerçek bir şifadır.

Sessizlik terapisiyle tanışın, her gün 5-15 dk arasında sesszi kalarak kendinden kendine olan bu yaşam yolculuğunda kendini farketmek, frekansını yülzetir. 

Niyetini netleştir
Enerji, niyetin yönüne akar.
“Bugün bedenimle uyum içindeyim” demek highlights etkisi yaratır.

Niyet etmenin sırlarını keşfet ve niyetin hayatını değiştirebileceğinin farkına var. 

Her gün kısa da olsa doğayla temas kur.
Çıplak ayak toprağa basmak, ayak banyoları ve yavaş yürüyüşler köklenmeyi güçlendirir.

Her gün 15 dkdoğada doğa terapisiyledünyanın frekansıyla uyumlan .

Ayak banyosu yaparak, tuz ve sirkelisu ile haftada bir uygulayarak topraklanabilirsin.

Beden topraklandığınd enerjisel olarak beden frekansın yükselir.  Topraklanma aynı zamanda duş alarakda mümkündür. 

Bastırılmış duygu enerji kaçakları yaratır.
Yazmak, fark etmek, ifade etmek yaşam gücünü serbest bırakır.

Düşünce - Duygu - Davranış 3 lüsünüfarkederek yaşamak ve negatif düşünceleri elemek, negatif düşüncelerin duyguya dönüşmemesi için zihnini eğitmen önemli. Bunun için etkiye tepki vermeden önce derin bir nefes al ve pozitifte kal.

Kısacası duyguları bastırmadan önce onu düşüncedeyken yakalayabilirsen pozitif bir yaşam mümkün hale gelir 

Sürekli tetikte olmak yaşam enerjisini tüketir.
Her gün 15 dk sessizlik, beden için gerçek bir şifadır.

Sessizlik terapisiyle tanışın, her gün 5-15 dk arasında sesszi kalarak kendinden kendine olan bu yaşam yolculuğunda kendini farketmek, frekansını yülzetir. 

Zihni yavaşlatmaknın bir başka yolu da doğada vakit geçirmektir. Her gün doğada vakit geçirerek doğanın frekansıyla zihnini uyumlayabilirsin.

Enerji, niyetin yönüne akar.
“Bugün bedenimle uyum içindeyim” demek highlights etkisi yaratır.

Niyet etmenin sırlarını keşfet ve niyetin hayatını değiştirebileceğinin farkına var. 

Niyet etmenin gücünü farketttiğinde yaşamaının poizitf yönre dönüştüğüne bizzat şahit olursun.  Önr: Pozitif niyetlerle başlandığında ve niyet bozulmadan olması hayal edilen şeyin gerçekleşmesi için aynı niyettedevam edildiğinde enerjinin yükseldiğini yaşamındaki dönüşümü bizzzat yaşarsın. 

Kristaller, biyofoton ışınları ve özel frekanslar
Güneşlenmek, bedenin enerji alanını destekleyerek dengeyi hatırlatır.

Örn. Kuvars kristalleri entropiye uğpramaz ve kendilerini temizler, kuvars kristallerini takı olarak takabilir, masanızda veya evinizde bulundurarak ortamın, alanın frekansını yüksetebilirsiniz. 

Her gün 5-15 dk güneşlenerek hem D vitamini alarak hem de güneş ışığının yaşam enerjisini bedeninle uyyumlanarak yaşam enerjini yükseltebilirsin. 

Canlı, doğal ve seni ağırlaştırmayan besinler tüket.
Şeker, aşırı kafein ve işlenmiş gıdalar enerjiyi hızla düşürür.

İnsan yapımı olmayan doğan gıdalar ıtercih ederek, hücresel frekansını yükseltir.

Farkındalıklı beslenmek ve besin değeri yüksek gıdaları seçmek, yemek öğn ve saatlerine dikakt etmek, içilen suyun alkali olması da beden frekansını yükseltir. 

Aralıklı oruç uygulamalarıyla beden açlık süresini uzatabilmek, benden frekansını yükseltir.

Hurma, zeytin vb. yiyecekleri yaşamında daha fazla tercih ederek beden besin depoları doldurulabilir.

Derin ve bilinçli nefes, sinir sistemini sakinleştirir.
Günde 3–5 dakika burundan yavaş nefes almak bile enerjini yükseltir.

Nefes almak yaşamak demektir, Otonom alınan nefes vücudun asgari oksijenlenmesini sağlar, Eğer her gün sabah 30 akşam30 farkındalık nefes alırsan yaşam kaliten ve beden frekansın yükselecektir. 

Kutu Nefes Tekniğini uygulayabilrisiniz;

4 Sn Al Nefes

4 Sn Tut Nefes 

4 Sn Ver Nefes

4. Sn Bekle

Yaşam enerjini yükseltmek, beden–zihin–ruh dengesini yeniden hatırlamakla başlar. 

Ruh - Beden ve Zihin dengesinipek çok uygulamayla sağlayabilirsin. Ancak öncelikle kendinden kendine olan bu yaşam yolculuğunda yaşamenerjini arttıracak aktiviteleri belirlemen önemli.

Ruh dengesi için, sessizlik terapisi, doğa terapisi, yazma terapisi, meditasyon

Beden dengesi için;  Su, Nefes, Besin dengesi önemli

Zihin için düşünce - duygu ve davranış üçgenini iyi bilmek ve yönetebilimek