Kalıcı Depresyon Nedir?
Kalıcı depresyon, uzun süre devam eden hafif-orta şiddette depresif semptomlarla seyreden bir duygudurum bozukluğudur. Bu içerikte kalıcı depresyonun ne olduğu, belirtileri, tanısı ve tedavi yöntemleri detaylı şekilde açıklanmaktadır.
Kalıcı Depresyon Nedir?
Kalıcı depresyon, hafif-orta şiddette depresif belirtilerin en az iki yıl devam ettiği kronik bir duygudurum bozukluğudur. Bu durum kişinin günlük yaşamını etkileyebilir ve yaşam kalitesini düşürebilir.
.webp)
Kalıcı Depresyon Belirtileri
- Gün boyu süren düşük mod ve karamsarlık
- Enerji kaybı ve halsizlik
- Kendine güven eksikliği
- Uyku ve iştah sorunları
- Odaklanma ve karar verme güçlüğü
- Umutsuzluk ve sıkıntı hissi
Kalıcı Depresyon Tanısı ve DSM-5 Kriterleri
DSM-5’e göre kalıcı depresyon tanısı için:
- Semptomların en az 2 yıl boyunca sürmesi
- Semptomların günlük yaşamı etkilemesi
- En az iki semptomun sürekli olarak bulunması: iştah değişikliği, uyku sorunları, düşük enerji, düşük özsaygı, umutsuzluk, konsantrasyon zorluğu
Kalıcı Depresyon ve Majör Depresyon Arasındaki Fark
Kalıcı depresyon, majör depresyona göre daha hafif fakat kroniktir. Semptomlar daha az şiddetlidir, ancak uzun süre devam eder. Majör depresyon ise daha yoğun ve kısa süreli ataklar halinde ortaya çıkar.
Kalıcı Depresyon Tedavisi
Kalıcı depresyon tedavisinde amaç semptomları yönetmek ve yaşam kalitesini artırmaktır. Tedavi yöntemleri:
- Bilişsel davranışçı terapi ve psikoterapi
- Gerekli durumlarda antidepresan ilaçlar
- Yaşam tarzı düzenlemeleri: düzenli uyku, egzersiz, sosyal destek
- Hasta ve aile eğitimi
Kalıcı Depresyon Yaşayanlar İçin Öneriler
- Günlük rutin oluşturmak
- Olumsuz düşünceleri fark edip yönetmek
- Sosyal destek almak ve yalnız kalmamak
- Profesyonel yardım almak
Kaynakça:
• Mayo Clinic – Persistent Depressive Disorder Overview
• American Psychiatric Association – Distimi Rehberi
• Psikoloji ve Psikiyatri Literatürü
