Kişilik Bozukluğu Testi

İnsanların beni eleştireceğinden veya reddedeceğinden korkarım.

Toplumsal durumlarda kendimi yetersiz hissederim.

Başkalarının beni beğenmediğini düşünürüm.

İnsanlarla yakınlaşmaktan kaçınırım çünkü zarar görebilirim.

Kendimi sosyal ortamlarda görünmez gibi hissederim.

İnsanların beni yargılayacağından endişelenirim.

Sosyal etkinliklere katılmaktan kaçınırım.

Kendimi sürekli olarak diğerleriyle karşılaştırırım.

Başkalarının önünde hata yapmaktan korkarım.

İnsanların beni dışlayacağından korkarım.

Kendimi sosyal durumlarda gergin hissederim.

İnsanların beni alay konusu yapacağından korkarım.

Kendimi diğerlerinden daha az değerli hissederim.

İnsanların beni anlamayacağını düşünürüm.

Sosyal ortamlarda kendimi izole edilmiş hissederim.

İnsanların beni sevmeyeceğini düşünürüm.

Kendimi sürekli olarak eleştiririm.

İnsanların beni küçümseyeceğini düşünürüm.

Sosyal durumlarda kendimi rahat hissetmem.

İnsanların beni reddetmesinden korkarım.

Kendi başıma karar veremem, başkalarının yardımına ihtiyacım var.

Yalnız kalırsam kendimi çaresiz hissederim.

Başkalarının desteğine her zaman ihtiyaç duyarım.

Kendi ihtiyaçlarımı başkalarının ihtiyaçlarından sonra düşünürüm.

Terk edilmekten çok korkarım.

Başkalarının rehberliği olmadan kaybolurum.

Kendi başıma bir şeyler yapmaktan korkarım.

İnsanların bana bakması gerektiğini düşünürüm.

Bağımsız olmaktan rahatsızlık duyarım.

Başkalarının onayı olmadan hareket edemem.

Kendimi zayıf ve savunmasız hissederim.

Başkalarına bağlı olmadan yaşayamam.

Kendi başıma sorunlarımı çözemem.

Başkalarının rehberliğine ihtiyaç duyarım.

Kendi kararlarımı vermekten kaçınırım.

Başkalarının beni yönlendirmesine izin veririm.

Kendi başıma bir şeyler yapmaktan hoşlanmam.

Başkalarının benim için karar vermesini tercih ederim.

Kendi başıma kalmaktan korkarım.

Başkalarına bağlı olduğumda kendimi güvende hissederim.

Her şeyin mükemmel ve düzenli olması gerekir.

Hata yapmaktan çok korkarım.

Kurallara ve düzene sıkı sıkıya bağlı kalmalıyım.

Kontrolü kaybetmekten endişe duyarım.

Görevlerimi tamamlamazsam huzursuz olurum.

Her detayı planlamalıyım.

İşlerimi erteleyemem, hemen tamamlamalıyım.

Hataları tolere edemem.

Her şeyin doğru şekilde yapılması gerekir.

Kurallara uymayan insanlardan rahatsız olurum.

İşlerimi başkalarına devredemem.

Her zaman en iyisini yapmalıyım.

Küçük hatalar bile beni rahatsız eder.

Her şeyin yerinde olduğundan emin olmalıyım.

Karar vermeden önce her olasılığı düşünmeliyim.

Esnek olmaktan rahatsızlık duyarım.

İşlerimi sürekli kontrol ederim.

Her şeyin belirli bir düzeni olmalı.

Mükemmel olmadığımda kendimi suçlarım.

Plansız hareket etmekten hoşlanmam.

İnsanlara güvenmek tehlikelidir.

Başkalarının bana zarar vermek istediğini düşünürüm.

İnsanların gizli niyetleri olduğunu hissederim.

Söylediklerimin başkaları tarafından yanlış kullanılacağından korkarım.

Çevremdeki insanların sadakatine şüpheyle yaklaşırım.

İnsanların beni aldattığını düşünürüm.

Başkalarının beni izlediğini hissederim.

İnsanların benimle ilgili kötü şeyler planladığını düşünürüm.

Başkalarına duygularımı açmaktan kaçınırım.

İnsanların beni yanlış anlayacağından korkarım.

Başkalarının bana karşı dürüst olmadığını düşünürüm.

İnsanların beni kullanacağından endişelenirim.

Başkalarının beni kandıracağından korkarım.

İnsanların beni manipüle edeceğini düşünürüm.

Başkalarına karşı temkinli olmalıyım.

İnsanların beni tehdit ettiğini hissederim.

Başkalarının bana karşı düşmanca olduğunu düşünürüm.

İnsanların beni küçümsediğini hissederim.

Başkalarının bana saygı duymadığını düşünürüm.

İnsanların bana karşı komplo kurduğunu düşünürüm.

Dikkat çekmezsem kendimi değersiz hissederim.

Duygularımı abartılı bir şekilde ifade etmeyi severim.

İnsanların beni fark etmesi için çaba gösteririm.

Sıkıldığımda hemen yeni bir şeyler ararım.

İlgisiz kalmaktan hoşlanmam.

İnsanların beni beğenmesini sağlamak için çok çaba harcarım.

Dramatik bir şekilde davranmayı severim.

İnsanların beni çekici bulmasını isterim.

Duygularımı yoğun bir şekilde yaşarım.

İnsanların beni eğlenceli bulmasını isterim.

Sosyal ortamlarda dikkat çekmeyi severim.

İnsanların beni özel hissettirmesini beklerim.

Duygularımı kontrol etmekte zorlanırım.

İnsanların beni sürekli övmesini isterim.

Görünüşüme çok önem veririm.

İnsanların beni takdir etmesini beklerim.

Duygusal tepkilerim genellikle abartılıdır.

İnsanların beni sürekli fark etmesini isterim.

Sık sık dramatik hikayeler anlatırım.

İnsanların beni eğlendirmesini beklerim.

İnsanların beni terk edeceğini düşünmekten korkarım.

Duygularım aniden ve kontrol edilemez şekilde değişir.

Kendimi bazen tamamen boş hissederim.

İlişkilerimde ya hep ya hiç düşüncesine kapılırım.

Kendime zarar verme düşünceleri aklıma gelir.

Kim olduğumdan emin değilim.

Öfkemi kontrol etmekte zorlanırım.

İnsanların beni sevmeyeceğini düşünürüm.

İlişkilerim genellikle yoğun ve çalkantılıdır.

Kendimi sık sık değersiz hissederim.

Duygusal olarak dengesiz olduğumu düşünürüm.

İnsanların beni terk etmesinden korkarım.

Kendimi sık sık suçlarım.

İlişkilerimde aşırı kıskançlık hissederim.

Kendimi sık sık yalnız hissederim.

Duygularım nedeniyle kendimi kontrol edemem.

İnsanların beni anlamadığını düşünürüm.

Kendimi sık sık çaresiz hissederim.

İlişkilerimde aşırı bağımlı olurum.

Kendimi sık sık reddedilmiş hissederim.

Bilimsel Kaynak:

Arntz, A., Dreessen, L., & Schouten, E. (2004). The Personality Disorder Belief Questionnaire (PDBQ): Development and psychometric properties.

Kişilik Bozukluğu Nedir? Online Test ile Kendinizi Tanıyın

Kişilik bozuklukları, bireyin düşünce, duygu ve davranış kalıplarında kalıcı sapmaların görüldüğü psikolojik durumlar olarak tanımlanır. Bu durumlar, günlük yaşamda işlevselliği önemli ölçüde etkileyebilir ve kişilerarası ilişkilerde zorluklara neden olabilir.

Kişilik Bozukluğu Türleri ve Belirtileri

Kaçıngan Kişilik Bozukluğu: Sosyal ortamlarda kendini yetersiz hissetme, eleştiri korkusu ve kişilerarası ilişkilerden kaçınma ile karakterizedir. Bu bozukluk yaşayan bireyler genellikle reddedilme korkusu yaşar ve yeni sosyal durumlardan kaçınırlar.

Bağımlı Kişilik Bozukluğu: Aşırı bakım ihtiyacı, başkalarına bağımlılık ve karar verme konusunda güçlükler yaşanır. Bu kişiler genellikle kendi başlarına hareket etmekten korkar ve sürekli rehberlik ararlar.

Obsesif-Kompulsif Kişilik Bozukluğu: Mükemmeliyetçilik, düzen takıntısı ve kontrol ihtiyacı ön plana çıkar. Bu bireyler genellikle katı kurallara bağlı kalır ve esneklik göstermekte zorlanırlar.

Paranoid Kişilik Bozukluğu: Başkalarına karşı yaygın güvensizlik, şüphecilik ve düşmanlık algısı vardır. Bu kişiler genellikle başkalarının kendilerine zarar vereceğini düşünürler.

Histrionik Kişilik Bozukluğu: Aşırı duygusallık, dikkat çekme ihtiyacı ve dramatik davranışlar görülür. Bu bireyler genellikle sürekli ilgi odağında olmaya çalışırlar.

Borderline Kişilik Bozukluğu: Duygusal istikrarsızlık, kişilerarası ilişkilerde dalgalanmalar ve kimlik karmaşası yaşanır. Bu en karmaşık kişilik bozukluklarından biridir.

PDBQ Testi: Bilimsel ve Güvenilir Değerlendirme

PDBQ (Personality Disorder Belief Questionnaire), kişilik bozukluğu belirtilerini değerlendirmek için geliştirilmiş bilimsel bir araçtır. Bu test, uluslararası literatürde kabul görmüş ve pek çok araştırmada kullanılmıştır.

Kişilik Bozukluğu Testi Nasıl Yapılır?

Online kişilik bozukluğu testimiz, toplamda 120 sorudan oluşmaktadır. Her soru için 0-4 arası puanlama sistemi kullanılır. Test sonucunda altı farklı kişilik bozukluğu türü için ayrı ayrı puanlar elde edilir.

Kişilik Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?

Kişilik bozukluğu belirtileri genellikle erken yetişkinlik döneminde ortaya çıkar ve şu alanlarda kendini gösterir:

  • Duygusal düzenleme: Duyguları kontrol etme zorluğu
  • Kişilerarası ilişkiler: İlişki kurma ve sürdürme güçlükleri
  • Benlik algısı: Kimlik karmaşası ve öz-değer sorunları
  • Davranışsal kontrol: İmpulsif davranışlar

Kişilik Bozukluğum Var mı? Test ile Öğrenin

Eğer günlük yaşamınızda sürekli zorluklar yaşıyor, ilişkilerinizde problemler çıkıyor veya duygusal olarak kendinizi dengesiz hissediyorsanız, kişilik bozukluğu testimizi yapmanız faydalı olabilir.

Test Sonuçları ve Yorumlama

Test sonuçlarınız size genel bir fikir verir, ancak kesin tanı için mutlaka bir ruh sağlığı uzmanından yardım almanız gerekir. Yüksek puanlar profesyonel değerlendirme ihtiyacına işaret edebilir.

Kişilik Bozukluğu Tedavisi

Kişilik bozuklukları tedavi edilebilir durumlar olup, genellikle psikoterapi ve gerekli durumlarda ilaç tedavisi ile birlikte yaklaşım sergilenir. Diyalektik Davranışçı Terapi (DBT), Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) ve psikanalitik yaklaşımlar etkili tedavi yöntemleri arasındadır.

Psikolojik Test ve Değerlendirme

Online psikoloji testleri, kişisel farkındalık geliştirmek için yararlı araçlardır. Ancak bu testler tanı amaçlı kullanılmamalı, yalnızca bir başlangıç noktası olarak değerlendirilmelidir.

Ne Zaman Uzmana Başvurmalı?

Eğer test sonuçlarınız yüksek çıktıysa veya günlük yaşamınızda ciddi zorluklar yaşıyorsanız, psikolog veya psikiyatrdan profesyonel destek almanızı öneriyoruz. Erken müdahale, tedavi sürecinde daha iyi sonuçlar elde etmenizi sağlayabilir.

Kişilik Bozukluğu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kişilik bozukluğu geçer mi? Uygun tedavi ile kişilik bozukluğu belirtileri önemli ölçüde azaltılabilir ve yaşam kalitesi artırılabilir.

Kişilik bozukluğu kalıtsal mı? Genetik faktörler rol oynasa da, çevresel faktörler de oldukça önemlidir.

Kişilik bozukluğu kaç yaşında başlar? Genellikle erken yetişkinlik döneminde belirginleşir, ancak belirtiler ergen yaşlarda da görülebilir.

Önemli Not: Bu test yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz. Ciddi belirtiler yaşıyorsanız, mutlaka bir ruh sağlığı uzmanından yardım alınız.