Stres Testi

Son bir ayda, hayatınızda beklenmedik olaylar yüzünden kendinizi gergin hissettiniz mi?

Hayatınızdaki önemli şeyleri kontrol edemediğinizi hissediyor musunuz?

Son bir ayda, kendinizi baskı altında veya bunalmış hissettiniz mi?

Günlük yaşamınızdaki sorumlulukların sizi aştığını düşünüyor musunuz?

Stresli durumlarda sakin kalmakta zorlanıyor musunuz?

Stresle başa çıkmak için etkili yöntemler bulmakta zorlanıyor musunuz?

Stresli durumlarda kendinizi çaresiz hissediyor musunuz?

Stresli olaylar karşısında kendinize olan güveniniz azalıyor mu?

Stres yüzünden uyku problemleri yaşıyor musunuz (örn. uykuya dalma zorluğu, sık uyanma)?

Stres yüzünden sinirlilik veya öfke patlamaları yaşıyor musunuz?

Stres yüzünden baş ağrısı, yorgunluk veya mide problemleri gibi fiziksel belirtiler yaşıyor musunuz?

Stres yüzünden odaklanma veya karar verme güçlüğü çekiyor musunuz?

Sonuçların Detaylı Analizi

Bilimsel Kaynak:

Bu test, Algılanan Stres Ölçeği (Perceived Stress Scale – PSS) ve DSM-5 kriterlerinden esinlenilerek hazırlanmıştır. Kaynak Linki

Stres Terapistleri

Seni Stres ile ilgilenen profesyoneller ile eşleştirdik.
Gülcan Gündüz
Gülcan Gündüz
Uzman Psikolojik Danışman
G.G.★★★★★
Kısa bir süredir terapi alıyor olmama rağmen, bu süreçten beklediğimin üzerinde fayda gördüm. Yaklaşımı profesyonel, ilgili ve gerçekten dinlemeye dayalı. Kısa sürede farkındalığımın arttığı, günlük hayatıma olumlu yansımalarını net bir şekilde hissetmeye başladım.
Profili Görüntüle
Mazlum Yüzgüleç
Mazlum Yüzgüleç
Psikolog
Profili Görüntüle
İrem Gizem Öz
İrem Gizem Öz
Psikolog
A.G.★★★★★
İlk kez terapi alıyorum ve başlangıçta oldukça gergindim. Fakat İrem Hanım’la birlikte öyle doğal bir sürece girdik ki yaklaşık üç ayı geride bıraktık. Geriye dönüp baktığımda hem kendimi hem de duygularımı daha iyi tanıdığımı fark ediyorum. Bu süreçteki destekleri için kendisine çok teşekkür ederim
Profili Görüntüle




Stres Testi Nedir?

Stres Testi, bireylerin stres seviyelerini ve stresle başa çıkma becerilerini değerlendirerek zihinsel sağlık farkındalığı sağlayan bir araçtır. Kendimi tanıma sürecinde önemli bir adım olan bu test, Algılanan Stres Ölçeği (PSS) ve DSM-5 kriterlerinden esinlenerek hazırlanmıştır. Online Stres Testi, hızlı ve pratik bir şekilde uygulanabilir. Türkçe testlerimiz, kullanıcı dostu bir deneyim sunar. Stres Testi, stres algısı, başa çıkma zorluğu ve fiziksel/duygusal etkileri ölçer. Stres Testi nasıl yapılır sorusu, genellikle bir psikolog rehberliğinde yanıt bulur, ancak online testler ön değerlendirme için idealdir. Bilimsel testler, stres farkındalığı için temel oluşturur.

Stres Neden Olur?

Stres, iş, aile, finansal sorunlar, sağlık problemleri veya sosyal baskılar gibi birçok nedenden kaynaklanabilir. Stres Testi, bu belirtilerin derecesini anlamak için kullanılır. Örneğin, sürekli gerginlik, uyku problemleri veya odaklanma zorluğu, stresin işaretleri olabilir. Online testlerimiz, stres seviyenizi değerlendirmenize yardımcı olur. Algılanan Stres Testi, stresin günlük yaşam üzerindeki etkilerini anlamak için önemlidir. Türkçe stres testleri, yerel kullanıcılar için erişilebilir bir seçenektir.

Stres Testi Nasıl Yapılır?

Stres Testi nasıl yapılır sorusu, zihinsel sağlığını merak edenler için sıkça sorulur. Test, genellikle 10-15 dakikada tamamlanan 12 sorudan oluşur ve stres algısı, başa çıkma zorluğu ve fiziksel/duygusal etkileri ölçer. Online Stres Testi, evde kolayca uygulanabilir. Sorular, günlük yaşamda karşılaşılan stres durumlarını değerlendirir (örn. baskı hissi, sinirlilik, uyku problemleri). Test sonuçları, düşük, orta veya yüksek stres seviyesini gösterir. Yüksek sonuçlar, bir psikolog veya psikiyatriste başvurmayı gerektirebilir. Türkçe testler, kullanıcıların rahatça yanıt vermesini sağlar.

Bilimsel Stres Testi

Bilimsel Stres Testi, Algılanan Stres Ölçeği (PSS) ve DSM-5 kriterleri gibi standart kaynaklardan esinlenerek hazırlanır. 12 soruluk testimız, stres algısı, başa çıkma zorluğu ve fiziksel/duygusal etkiler alanlarını değerlendirir. Örneğin, yüksek puanlar kronik stres, kaygı veya depresyonla ilişkili olabilir. Online testler, hızlı bir ön değerlendirme sunar ve profesyonel bir değerlendirme için yol gösterir. Stres Testi, stres yönetimi için erken farkındalık sağlar.